Co zrobić żeby nie mieć zawału

Żaden z nas nie chciałby cierpieć z powodu zbyt wysokiego lub niskiego ciśnienia, a już na pewno nie przechodzić tego, czego doświadczają osoby po zawale serca. Ta niedoczynność kluczowego dla pracy naszego organizmu narządu, może być bezpośrednią przyczyną kalectwa albo zgonu. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o odpowiednią profilaktykę. Nie można wszystkiego składać na karby przypadku. Warto wziąć zdrowy styl życia w swoje ręce i uczynić wszystko, co leży w granicach możliwości, by zminimalizować ryzyko chorób serca. Jedną z podstawowych zasad profilaktyki, jest stosowanie zbilansowanej diety. Najlepiej takiej, którą ułożył specjalista, na przykład lekarz diabetolog. Może ona zawierać rozmaite produkty żywnościowe, ale zdecydowanie powinna być bogata w żelazo. Zalecane przez medycynę konwencjonalną na przykład ciemnozielone warzywa. Mają one pozytywny wpływ na funkcjonowanie serca. Nie da się też ukryć, że aby nie mieć zawału, warto regularnie ćwiczyć, na przykład uprawiać jakiś sport. Może to być jazda na rowerze, pływanie, bieganie – jednym słowem wszystko, co sprawia, że organizm podejmuje wysiłek fizyczny. Takie podejście do życia umacnia nie tylko system naczyniowy, ale tez wzmaga odporność i bardzo dobrze wpływa na system immunologiczny. Zdecydowanie warto stosować tego typu profilaktykę.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply